先日、人間ドックというものを初めて経験しました。結果は良好とは言えない状況でしたが、原因は単純です。要は、運動量が少ない状態でカロリーを過剰摂取しているという事に尽き、その結果、体のバランスを崩してしまっているという事です。改善に向けて、先ずは過度な飲酒は避け、腹八分目で好き嫌いをせずに栄養素をまんべんなくとる。規則正しい生活を心掛け、定期的に適度な運動を習慣づけ…？ 仕事と趣味と家庭生活のバランスも？ 日常生活でもやっぱりバランスが一番大事です！ （広報分科会 相澤 渉）
